Адам денсаулығына пайдалы тағамдар

Адам денсаулығына пайдалы тағамдар: 

• айран, сүзбе және басқа да қышқыл сүт өнімдері;
• туралған ет қосылған құймақтар;
• флотша макарон;
• зельцтерді, форшмактарды, сілікпелерді, паштеттер;
• кремі бар кондитерлік өнімдер; 
• морстарды, квастар; 
• фритюрде қуырылған өнімдер;
• шала пісірілген жұмыртқа, қуырылған жұмыртқа;
• күрделі (4 компоненттен артық) салаттарды, қаймақ пен Mayонез қосылған салаттар;
• окрошка;
• саңырауқұлақ;
• үйде дайындалған өнімдер;
• тез дайындалатын құрғақ тағамдық концентраттар негізіндегі бірінші және екінші тағамдар;
• газдалған және алкоголсіз энергетикалық сусындар (минералды және ауызсудан басқа);
• чипсилер, кептірілген нан, гамбургерлер, ход-догтар;
• ащы тұздықтар, кетчуптар.